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Dieta vegetariana para criança: o que dizem os pediatras?
22 de novembro de 2022
Dieta vegetariana para criança: o que dizem os pediatras?

O vegetarianismo é um estilo de vida que tem se tornado cada vez mais frequente entre os brasileiros – inclusive entre as crianças. Muitas vezes, no entanto, os pais encontram dificuldades em elaborar uma dieta vegetariana para os filhos.


Nos consultórios de pediatria, essa é uma dúvida bastante comum entre os pais. Afinal, é recomendado que os pequenos mantenham uma alimentação sem carne? Isso pode afetar o crescimento e o desenvolvimento?


Neste artigo, vamos falar sobre o assunto, explicando o que dizem os pediatras a respeito e quais são as recomendações relacionadas à dieta vegetariana para as crianças.


O que explica o crescimento do vegetarianismo?

Antes de mais nada, é importante compreender alguns fatores que costumam levar as pessoas a adotarem uma dieta vegetariana. Na maior parte dos casos, elas estão levando em consideração três pontos importantes:


  • Meio ambiente;
  • Futuro do planeta;
  • Saúde.


No mundo, 97% da soja e 60% do milho produzidos não são utilizados para o consumo humano, mas para a produção de ração. Enquanto isso, 10 mil animais morrem no Brasil a cada minuto, de acordo com a Sociedade Vegetariana Brasileira.


No que diz respeito à saúde, é sabido que uma dieta vegetariana previne e reduz a prevalência de doenças crônicas não transmissíveis na vida adulta, como diabetes, pressão alta, obesidade e outras condições.


Nos últimos anos, o assunto vem ganhando ainda mais destaque, o que faz com que mais pessoas se interessem pelo vegetarianismo. Cada família tem o seu modo de vida e acreditamos na importância de ser uma rede de apoio para todas elas.


14% da população brasileira se declara vegetariana.


Vegetariano e vegano: qual é a diferença?

É comum que as pessoas tenham dúvidas sobre os termos usados para definir as pessoas que não comem carne ou nenhum tipo de alimento de origem animal.


Entenda as definições de cada termo:


  • Vegetariano

Vegetariano é o indivíduo que exclui de sua alimentação carne vermelha, aves e peixes e seus derivados, independente do consumo ou não de laticínios e ovos.


  • Ovovegetariano

O ovovegetariano é aquele que mantém o consumo de ovo em sua dieta, mas exclui todas as carnes e outros alimentos de origem animal.


  • Lactovegetariano

Por sua vez, o lactovegetariano faz o consumo de leite e seus derivados, mas não consome carnes e ovos.


  • Ovolactovegetariano

O ovolactovegetariano não consome carnes, mas sua alimentação permite a utilização de ovos, leite e seus derivados.


  • Vegano

Por fim, há o veganismo, que é um estilo de vida. O indivíduo vegano não consome nenhum alimento de origem animal. Muitas vezes, a prática inclui cuidados com itens não alimentícios, como o consumo de peças de roupa.

É adequado manter uma dieta vegetariana durante a infância?

A Academia de Nutrição e Dietética e a Associação Dietética Americana reconhecem que uma dieta vegetariana pode ser adequada em todas as fases da vida, incluindo a infância.


É necessário, no entanto, que sejam mantidos cuidados alimentares, com as adequações nutricionais necessárias para que a criança tenha acesso a todos os nutrientes de que precisa para seu crescimento e desenvolvimento.


Os benefícios da dieta vegetariana

Uma dieta vegetariana na infância pode trazer uma série de benefícios para as crianças. Além de prevenir o risco de doenças como a obesidade, conforme citamos acima, essa alimentação também propicia:


  • Maior consumo de vegetais, frutas e hortaliças;
  • Diminui a ingestão de doces;
  • Reduz a ingestão de gordura total e saturada.


O que não pode faltar na dieta infantil?

As proteínas possuem grande importância para o crescimento saudável, impactando diretamente no desenvolvimento cognitivo e dos músculos das crianças. Por isso, sua ingestão deve ser adequada na dieta vegetariana.


É fundamental se informar a respeito do assunto, mas é primordial destacar que o acompanhamento médico e nutricional é indispensável – e isso vale para todas faixas etárias, independentemente da adoção de uma alimentação vegetariana.


Acompanhamento é fundamental

Neste artigo, falamos um pouco mais sobre a dieta vegetariana, os benefícios que ela pode trazer à saúde em longo prazo e alguns detalhes sobre o que não pode faltar na alimentação infantil.


É muito importante ressaltar a importância do acompanhamento pediátrico em todas as faixas etárias. Esse atendimento é benéfico para o desenvolvimento infantil, ajuda a prevenir doenças e contribui para uma vida com mais qualidade.


Se você deseja saber mais informações sobre a importância dos nutrientes para o organismo infantil, quais são os principais e quando a suplementação é necessária, aconselhamos que leia a entrevista que fizemos com Isadora Rossi, nossa pediatra no Eludicar. Acesse:


Entrevista Eludicar com Isadora Rossi: A importância das vitaminas e quando a suplementação é necessária


Por Eludivila Especialização Pediátrica 8 de setembro de 2025
Quando falamos de Tratamentos Pediátricos , não basta tratar sintomas. É preciso enxergar a criança como um todo — em seu desenvolvimento físico, emocional, social e familiar. No Eludicar Centro Materno-Infantil, essa visão é o que norteia cada atendimento. Com um modelo de atendimento pediátrico humanizado e altamente qualificado, o Eludicar oferece uma experiência de cuidado contínuo, acolhedor e individualizado. Conheça agora os principais diferenciais que fazem do Eludicar um verdadeiro parceiro na jornada da parentalidade! Jornada de puericultura completa do 0 aos 2 anos Durante os dois primeiros anos de vida, o desenvolvimento infantil passa por transformações profundas. Para acompanhar essas mudanças com segurança e atenção integral, o Eludicar criou a jornada de puericultura do 0 aos 2 anos — um plano estruturado de acompanhamento pediátrico, voltado à saúde física, emocional e relacional da criança e da família. Esse acompanhamento contínuo oferece: Consultas regulares com tempo estendido (1h30 por atendimento); Espaço para escuta ativa das dúvidas e angústias parentais; Monitoramento do desenvolvimento neuropsicomotor e do vínculo familiar; Aconselhamento sobre sono, alimentação, rotina, amamentação e limites; Abordagem preventiva com foco na saúde, e não apenas na doença. Clique no botão do WhatsApp para marcar sua consulta no Eludicar! Tratamentos pediátricos humanizados de verdade Aqui, o cuidado vai além da técnica. Cada atendimento é pensado para acolher as emoções da família e para que a criança se sinta segura e respeitada. Isso se traduz em: Ambiente acolhedor: salas sem mesas ou computadores, com brinquedos disponíveis e espaço para brincadeiras livres; Escuta ativa: os profissionais ouvem sem pressa, com empatia e sem julgamentos; Vínculo de confiança: construímos relações duradouras entre médico, criança e família. Esse modelo promove um cuidado mais efetivo e fortalece o envolvimento dos pais nas decisões sobre a saúde da criança. Equipe integrada e multidisciplinar Outro diferencial do Eludicar nos “Tratamentos Pediátricos” é sua equipe completa e em constante atualização, que atua de forma colaborativa, oferecendo uma ampla rede de especialidades pediátricas e materno-infantis . São profissionais experientes e atualizados, com excelente formação técnica, atuando em áreas como: Medicina do adolescente; Pneumologia e cirurgia pediátrica; Endocrinologia, neurologia e hematologia pediátrica; Psicologia do adulto e da família; Nutrição materno-infantil; Fisioterapia respiratória e osteopatia pediátrica; Orientação parental, odontopediatria, oftalmologia e muito mais. Esse cuidado integrado permite que cada criança seja atendida com olhar atento e coordenado entre os diferentes profissionais, sem a fragmentação comum em outras clínicas. Vamos juntos promover uma infância mais feliz, com apoio integral? Agende a consulta do seu pequeno! Apoio contínuo mesmo fora da consulta Sabemos que a vida real acontece também fora do consultório — e as dúvidas não escolhem hora para aparecer. Por isso, o Eludicar oferece suporte exclusivo aos seus pacientes com: WhatsApp do profissional pediatra : para orientações diretas com quem acompanha a criança; Eludifone: canal de urgência via WhatsApp com equipe de enfermagem e pediatria, disponível das 21h às 7h nos dias de semana e 24h aos fins de semana, com respostas em até 5 minutos. Essa presença constante transmite segurança, reduz a ida desnecessária a prontos-socorros e reforça o vínculo de confiança com as famílias. Um novo jeito de cuidar da saúde infantil O Eludicar não é uma clínica pediátrica tradicional. É um espaço onde cada etapa do desenvolvimento infantil é acompanhada com profundidade , afeto e compromisso . Onde mães, pais e cuidadores são ouvidos. Onde a criança brinca, é respeitada, é acolhida — e tratada com o que há de mais atualizado em medicina e empatia. Se você procura tratamentos pediátricos com uma equipe que respeita o tempo, a individualidade e a realidade da sua família, conheça o Eludicar. Agende uma consulta e viva uma experiência de cuidado completa e transformadora! Eludicar Centro Materno-Infantil R. Prof. Carlos Réis, 138 - Pinheiros, São Paulo - SP, 05424-020 Telefones: (11)94059-5698 (11) 3294-1820 Responsável técnico: Dr. Isabela M. Forni CRM: 163243 Leia também: Por que Escolher o Eludicar para Seu Acompanhamento Obstétrico? Benefícios da Abordagem Eludicar para o Desenvolvimento Infantil
Serviços de Emergência Pediátrica no Eludicar
Por Eludivila Especialização Pediátrica 28 de agosto de 2025
Quando se trata da saúde dos nossos pequenos, a urgência pode surgir de repente. É exatamente por isso que reconhecer sinais de Emergência Pediátrica e contar com apoio rápido e confiável faz toda a diferença. No Eludicar Centro Materno‑Infantil, entendemos a emergência como um momento que exige ação — mas também acolhimento, escuta e presença. Aqui, a emergência pediátrica não é um desafio solitário: é um cuidado contínuo e humano, que começa mesmo fora das consultas! Emergência pediátrica humanizada — atendimento rápido, acolhendo emoções Sabemos que muitas situações que alarmam os pais surgem à noite, nos finais de semana ou em feriados. E é justamente nesses momentos que o Eludifone entra em ação. Esse é um serviço que garante uma resposta em até 5 minutos, com equipe de enfermeiros e pediatras treinados, alinhados às condutas da nossa clínica. Esse apoio imediato permite: Esclarecer dúvidas urgentes com orientação segura e baseada no histórico da criança. Auxiliar na decisão de buscar atendimento presencial ou seguir cuidados em casa, com menos ansiedade. Garantir continuidade no cuidado, com profissionais que já conhecem a família e a criança. Atendimento médico aliado ao acolhimento emocional No Eludicar , a “Emergência Pediátrica“ não se resume a protocolo ou prescrição. Nosso enfoque é também emocional. Mesmo à distância, acolhemos medos, dúvidas e angústias — porque cuidar de crianças é, muitas vezes, cuidar dos pais que estão cansados, preocupados e buscando segurança. Durante o atendimento remoto, mesclamos orientações técnicas (como higiene nasal, hidratação, uso correto de antitérmicos) com palavras que tranquilizam, reforçam a confiança e que lembram: você não está sozinha . E, caso seja necessário, a equipe orienta o encaminhamento mais adequado. Uma rede de apoio contínua para toda a família Nosso compromisso com a saúde infantil vai além do atendimento de emergência. O Eludicar oferece um acompanhamento preventivo robusto — por meio da jornada de puericultura dos 0 aos 2 anos — e um suporte contínuo, com consultas generosas em tempo (1h30), espaço lúdico para as crianças e escuta ativa aos pais. Essa rede personalizada e acolhedora garante que, mesmo nos momentos mais delicados, o atendimento não seja apenas técnico — seja humano , respeitoso e efetivo . A distância entre o susto e a segurança do cuidado é encurtada com presença, mesmo que virtual. Tranquilidade que se constrói antes da emergência pediátrica Para famílias que valorizam cuidado com acolhimento e profissionalismo — assim como você — escolher o Eludicar significa investir em prevenção , vínculo e suporte real . Significa saber que a urgência não precisa ser enfrentada sem orientação. Que o choro noturno, a febre, o susto, podem encontrar resposta rápida e afetiva. Esperamos que tenha gostado de conhecer um pouco mais da nossa abordagem em situações de emergência pediátrica. Estamos do seu lado para promover uma infância feliz e saudável ! Gostaria de agendar uma consulta ou de mais informações? Entre em contato conosco! Eludicar Centro Materno-Infantil R. Prof. Carlos Réis, 138 - Pinheiros, São Paulo - SP, 05424-020 Telefones: (11)94059-5698 (11) 3294-1820 Responsável técnico: Dr. Isabela M. Forni CRM: 163243 Leia também: Benefícios de uma Clínica Especializada em Puericultura. Conheça o Eludicar Pediatria Preventiva: Conheça as Propostas do Eludicar
Por Eludivila Especialização Pediátrica 25 de agosto de 2025
O Pós-Parto é uma das fases mais desafiadoras da maternidade. Mesmo cercada de amor e expectativa, essa etapa pode trazer inseguranças, medos, cansaço extremo e dúvidas sobre absolutamente tudo. Por isso, aqui no Eludicar Centro Materno-Infantil, oferecemos programas específicos para apoiar as mulheres, os bebês e as famílias nesse período tão sensível, sempre com acolhimento, escuta ativa e orientação humanizada. Nosso cuidado vai muito além da alta da maternidade. Entendemos que o pós-parto é um momento de grandes transformações físicas, emocionais e sociais para a mulher. Por isso, nossos serviços foram pensados para que ela não precise enfrentar essa etapa sozinha ou se sentir perdida diante das novas demandas da vida com um bebê. A seguir, conheça o apoio Eludicar! Cuidado contínuo para além da consulta Um dos grandes diferenciais do Eludicar está na forma como cuidamos das famílias no “Pós-Parto“ : com presença real, sem julgamentos e com uma equipe completa e integrada , preparada para atuar de forma acolhedora e atualizada. Não oferecemos respostas prontas ou fórmulas genéricas. Cada atendimento é pensado para a realidade da mulher, do bebê e da dinâmica familiar. Nosso suporte pós-parto inclui: Consultoria em amamentação , com profissionais que acolhem, orientam e acompanham as mães desde as primeiras mamadas, respeitando o ritmo da mulher e do bebê, auxiliando em casos de dor, baixa produção, fissuras ou dúvidas. Orientação parental , para ajudar na construção de uma rotina saudável, no fortalecimento do vínculo com o bebê e na tomada de decisões com mais segurança e menos culpa. Nutrição materno-infantil , voltada tanto para a alimentação da mãe no puerpério quanto para a saúde e desenvolvimento do bebê, com foco especial na introdução alimentar e escolhas conscientes. Psicologia perinatal , oferecendo suporte emocional, escuta qualificada e acolhimento para mães que sentem medo, insegurança, tristeza ou sobrecarga emocional após o parto. Fisioterapia osteopata pediátrica e respiratória , contribuindo para o bem-estar físico do bebê, com suporte em casos de refluxo, cólicas, desconfortos respiratórios e outros sintomas frequentes no começo da vida. Agende uma primeira consulta para conhecer nosso trabalho! Eludifone e WhatsApp: apoio contínuo fora da consulta Sabemos que no pós-parto as dúvidas surgem fora do horário comercial, muitas vezes durante a madrugada ou aos finais de semana. Por isso, oferecemos o serviço exclusivo do Eludifone , que conta com uma equipe de enfermeiros e pediatras disponível via WhatsApp para orientar, acolher e responder rapidamente, sempre com condutas alinhadas à equipe do Eludicar. Esse suporte é essencial para mães que precisam de um olhar técnico e afetuoso para situações cotidianas, como febre, cólicas, amamentação, sono ou alimentação. O acesso rápido à orientação evita idas desnecessárias ao pronto-socorro e oferece a tranquilidade que toda mãe precisa para seguir com mais confiança. Um espaço acolhedor para mães, bebês e famílias Mais do que serviços, o Eludicar oferece um espaço pensado para acolher, escutar e fortalecer mães e famílias . Nossas salas foram desenhadas para que mães amamentem com conforto, para que bebês possam brincar e para que as famílias se sintam à vontade para compartilhar suas experiências sem medo de julgamentos. Oferecemos também cursos e rodas de conversa sobre temas como amamentação, primeiros socorros, introdução alimentar e rotina do sono, sempre com profissionais experientes e linguagem acessível. O pós-parto não precisa ser um momento de solidão. Com apoio adequado, ele pode ser vivido de forma mais leve, segura e acolhedora. E é exatamente isso que entregamos aqui no Eludicar : presença, cuidado contínuo e profissionais preparados para caminhar lado a lado com você e sua família. Venha nos conhecer! É só clicar no botão do WhatsApp e agendar um horário! Eludicar Centro Materno-Infantil R. Prof. Carlos Réis, 138 - Pinheiros, São Paulo - SP, 05424-020 Telefones: (11)94059-5698 (11) 3294-1820 Responsável técnico: Dr. Isabela M. Forni CRM: 163243 Leia também: Como Lidar com a Ansiedade e o Medo do Parto Como os Especialistas da Eludicar Podem Ajudar no Desenvolvimento do Seu Filho

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