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Sono REM, efeito vulcânico, janela e sinais de sono: venha desvendar o mundo do sono do bebê neste artigo
1 de setembro de 2022
Sono REM, efeito vulcânico, janela e sinais de sono: venha desvendar o mundo do sono do bebê neste artigo

É muito provável que você já tenha ouvido falar sobre a importância de manter a qualidade do sono para a saúde de qualquer indivíduo. Quando nos referimos à infância, no entanto, esse assunto ganha ainda mais relevância: o sono do bebê tem uma conexão direta com seu desenvolvimento saudável.


É nessa fase que o cérebro dele se desenvolve, e o corpo começa a modular a defesa imunológica do organismo, o humor e outras funções. Apesar disso, esse é um dos desafios mais recorrentes entre os pais e os cuidadores.


Neste artigo, trazemos dicas importantes e valiosas para que você entenda a importância do sono do bebê e como é possível ajudá-lo a manter a qualidade das sonecas mesmo nos primeiros meses de vida, quando as noites de sono são difíceis tanto para o recém-nascido quanto para a família.


O sono na exterogestação

Em primeiro lugar, é importante entender o que é a exterogestação e sua ligação com o sono. Essa fase representa os três primeiros meses após o parto, quando o bebê ainda está se adaptando à nova vida.

Durante os 9 meses anteriores, ele esteve protegido no ventre da mãe e agora precisa lidar com diversas transformações.


Durante a exterogestação, o sono do bebê está totalmente ligado à amamentação e à adaptação ao mundo exterior. É um momento de aprendizagem, quer para o pequeno, quer para a família. Nesse processo, é comum que ele apresente dificuldades para criar uma rotina mais “redonda” de sono.


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Afinal, quanto dorme um bebê?

Antes de mais nada, é fundamental compreender que não existe um padrão de sono. Estuda-se a fisiologia do ser humano para perceber qual é a forma natural esperada em relação ao funcionamento do organismo, mas cada pessoa tem sua individualidade.


De forma geral, é possível estipular a faixa de tempo que os bebês costumam dormir de acordo com a idade. É esperado que a quantidade de horas dormidas diminua com o passar do tempo.


Acompanhe o ciclo do sono:

  • até 3 meses: 14 a 17 horas por dia
  • de 4 a 11 meses: 12 a 15 horas por dia
  • de 1 a 2 anos: 11 a 14 horas por dia


Vale ressaltar, mais uma vez, que não existem padrões, e cada criança tem sua particularidade. O necessário é compreender qual é o ciclo de sono do seu bebê e utilizar essa referência como base para a criação de uma rotina saudável,  para ele e para os cuidadores.


Diferenças entre o sono do bebê e o do adulto

As fases do sono funcionam de maneiras diferentes para bebês e adultos e é básico compreendê-las a fim de auxiliar a criança nesse período de adaptação.


Basicamente, o sono dos adultos é dividido em quatro fases e dois tipos: o REM e o não REM.

Fase não REM


  • Fase 1

Ela abrange 5% da noite e representa o período entre vigília e sono. Nesse momento, é comum que o indivíduo comece a ficar sonolento e se divida entre o que é realidade e o que é sonho.


  • Fase 2

Esta fase abrange 45% da noite. Durante esse período, o sono ainda é superficial, mas é característico que o adulto permaneça mais tempo nessa etapa durante a noite.


  • Fase 3

Abrange 30% e é um sono mais profundo, em que o adulto desperta com menos frequência.


Fase REM


  • Fase 4

A fase 4 é chamada de REM. É nesse momento que ocorrem os sonhos, estando a pessoa atrelada ao aprendizado e ao desenvolvimento da atenção. Os adultos passam apenas 20% da noite no sono REM.


O sono do bebê

Durante a noite, os adultos passam pelas fases do sono algumas vezes e nem sempre acordam entre as transições, mas isso acontece de forma natural na vida adulta porque aprendemos com o tempo. Os bebês, no entanto, ainda precisam de ajuda para essa transição.


A maior diferença entre as fases do sono de um adulto e de um bebê é que os pequenos ficam a maior parte do tempo em sono REM. Como citamos, essa é uma fase mais ligada ao aprendizado e, por isso, representa um período mais longo da noite.


Enquanto o cérebro se desenvolve, os bebês estão aprendendo absolutamente tudo: a amamentação, a comunicação e o sono são alguns exemplos.


A importância de buscar ajuda na amamentação


Janela do sono

Um ponto precioso para compreender o sono do bebê é conhecer a janela do sono. Ela representa um período entre uma soneca e outra, ou seja, o tempo em que ele consegue se manter acordado. Essa janela aumenta conforme a criança cresce e se desenvolve.


É fundamental que esse intervalo seja respeitado de acordo com o padrão de sono do próprio bebê, mas é muito comum que os pais acreditem que uma criança que se mantém acordada durante o dia vai ter uma noite melhor de sono. 


Na realidade, é possível que ela se mostre irritada, desperta e não tenha um sono adequado, o que é prejudicial. As sonecas são muito necessárias, e, por isso, é valioso compreender os sinais de sono demonstrados pelos pequenos ao longo do dia.

Os sinais de sono

Compreender quando o comportamento do bebê é um sinal de sono é uma forma de respeitar a janela do sono e, consequentemente, beneficiar a qualidade das sonecas e o crescimento saudável.


Os sinais mais comuns de sono do bebê são:

  • Perde o interesse nas coisas ao redor e evita contato visual.
  • Começa a coçar os olhos e o rosto e apresenta olhos vermelhos.
  • Demonstra querer pegar o peito.
  • Pode ficar irritado e com o corpo tenso.
  • Chora e boceja.
  • Fica mais agitado e inquieto.


Evitando o efeito vulcânico

Você já ouviu falar no efeito vulcânico? Citamos anteriormente a importância das sonecas durante o dia. Pois é, o efeito vulcânico é o resultado do sono inadequado. Ele pode fazer com que o bebê acorde mais vezes, e mais cedo, durante a noite.


4 dicas para evitar o efeito vulcânico

  1. Invista na qualidade das sonecas do bebê.
  2. Mantenha um ritual de sono noturno e um horário adequado.
  3. Atente-se aos sinais de sono demonstrados pelo bebê.
  4. Procure criar um ambiente apropriado para o sono.


Melhorando o sono do bebê na exterogestação

A exterogestação é uma época de muita aprendizagem. Nos primeiros três meses de vida, o bebê está em processo de adaptação, assim como a família. Nesse período, os cuidadores podem apostar em algumas ações para ajudá-lo a melhorar a qualidade do sono.


  • Dê atenção à amamentação: um bebê que se alimenta bem, dorme melhor.
  • Acompanhe a qualidade da amamentação com o pediatra (ganho de peso, técnicas de mamada, pega, etc.);
  • Saiba que, na exterogestação, tudo o que simula o útero pode acalmar o bebê, como o colo, por exemplo.
  • Utilize amarradores de pano (consulte o pediatra para encontrar o modelo adequado ao recém-nascido).


Uma dica valiosa para os cuidadores: quando o bebê estiver dormindo, tente dormir também. O sono é uma etapa fundamental para a saúde de qualquer indivíduo. Os adultos também precisam manter a qualidade de vida.


O sono e sua importância

Reforçamos aqui a relevância do sono  para a saúde de qualquer indivíduo. Com relação aos bebês, é muito indicado se atentar às suas particularidades para ajudá-lo a se acalmar e a dormir de forma adequada. Um bom sono é relevante para o desenvolvimento saudável.


Pela importância do assunto, o sono do bebê ganhou um módulo completo no curso Primeiros Cuidados com o Bebê, oferecido pelo Eludicar. Ele tem o objetivo de trazer luz aos assuntos mais comuns no pré-parto e no período depois da chegada do bebê.


As aulas foram desenvolvidas por nossa equipe de pediatras e são ministradas por ela. O curso aborda coisas práticas, traz dicas valiosas e também reflexões preciosas sobre essa nova etapa da família depois do nascimento.


Saiba mais sobre o curso e conte com o Eludicar para transformar esse período em um momento ainda mais especial!


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Banho do bebê
Por Eludivila Especialização Pediátrica 8 de setembro de 2025
Quando falamos de Tratamentos Pediátricos , não basta tratar sintomas. É preciso enxergar a criança como um todo — em seu desenvolvimento físico, emocional, social e familiar. No Eludicar Centro Materno-Infantil, essa visão é o que norteia cada atendimento. Com um modelo de atendimento pediátrico humanizado e altamente qualificado, o Eludicar oferece uma experiência de cuidado contínuo, acolhedor e individualizado. Conheça agora os principais diferenciais que fazem do Eludicar um verdadeiro parceiro na jornada da parentalidade! Jornada de puericultura completa do 0 aos 2 anos Durante os dois primeiros anos de vida, o desenvolvimento infantil passa por transformações profundas. Para acompanhar essas mudanças com segurança e atenção integral, o Eludicar criou a jornada de puericultura do 0 aos 2 anos — um plano estruturado de acompanhamento pediátrico, voltado à saúde física, emocional e relacional da criança e da família. Esse acompanhamento contínuo oferece: Consultas regulares com tempo estendido (1h30 por atendimento); Espaço para escuta ativa das dúvidas e angústias parentais; Monitoramento do desenvolvimento neuropsicomotor e do vínculo familiar; Aconselhamento sobre sono, alimentação, rotina, amamentação e limites; Abordagem preventiva com foco na saúde, e não apenas na doença. Clique no botão do WhatsApp para marcar sua consulta no Eludicar! Tratamentos pediátricos humanizados de verdade Aqui, o cuidado vai além da técnica. Cada atendimento é pensado para acolher as emoções da família e para que a criança se sinta segura e respeitada. Isso se traduz em: Ambiente acolhedor: salas sem mesas ou computadores, com brinquedos disponíveis e espaço para brincadeiras livres; Escuta ativa: os profissionais ouvem sem pressa, com empatia e sem julgamentos; Vínculo de confiança: construímos relações duradouras entre médico, criança e família. Esse modelo promove um cuidado mais efetivo e fortalece o envolvimento dos pais nas decisões sobre a saúde da criança. Equipe integrada e multidisciplinar Outro diferencial do Eludicar nos “Tratamentos Pediátricos” é sua equipe completa e em constante atualização, que atua de forma colaborativa, oferecendo uma ampla rede de especialidades pediátricas e materno-infantis . São profissionais experientes e atualizados, com excelente formação técnica, atuando em áreas como: Medicina do adolescente; Pneumologia e cirurgia pediátrica; Endocrinologia, neurologia e hematologia pediátrica; Psicologia do adulto e da família; Nutrição materno-infantil; Fisioterapia respiratória e osteopatia pediátrica; Orientação parental, odontopediatria, oftalmologia e muito mais. Esse cuidado integrado permite que cada criança seja atendida com olhar atento e coordenado entre os diferentes profissionais, sem a fragmentação comum em outras clínicas. Vamos juntos promover uma infância mais feliz, com apoio integral? Agende a consulta do seu pequeno! Apoio contínuo mesmo fora da consulta Sabemos que a vida real acontece também fora do consultório — e as dúvidas não escolhem hora para aparecer. Por isso, o Eludicar oferece suporte exclusivo aos seus pacientes com: WhatsApp do profissional pediatra : para orientações diretas com quem acompanha a criança; Eludifone: canal de urgência via WhatsApp com equipe de enfermagem e pediatria, disponível das 21h às 7h nos dias de semana e 24h aos fins de semana, com respostas em até 5 minutos. Essa presença constante transmite segurança, reduz a ida desnecessária a prontos-socorros e reforça o vínculo de confiança com as famílias. Um novo jeito de cuidar da saúde infantil O Eludicar não é uma clínica pediátrica tradicional. É um espaço onde cada etapa do desenvolvimento infantil é acompanhada com profundidade , afeto e compromisso . Onde mães, pais e cuidadores são ouvidos. Onde a criança brinca, é respeitada, é acolhida — e tratada com o que há de mais atualizado em medicina e empatia. Se você procura tratamentos pediátricos com uma equipe que respeita o tempo, a individualidade e a realidade da sua família, conheça o Eludicar. Agende uma consulta e viva uma experiência de cuidado completa e transformadora! Eludicar Centro Materno-Infantil R. Prof. Carlos Réis, 138 - Pinheiros, São Paulo - SP, 05424-020 Telefones: (11)94059-5698 (11) 3294-1820 Responsável técnico: Dr. Isabela M. Forni CRM: 163243 Leia também: Por que Escolher o Eludicar para Seu Acompanhamento Obstétrico? Benefícios da Abordagem Eludicar para o Desenvolvimento Infantil
Serviços de Emergência Pediátrica no Eludicar
Por Eludivila Especialização Pediátrica 28 de agosto de 2025
Quando se trata da saúde dos nossos pequenos, a urgência pode surgir de repente. É exatamente por isso que reconhecer sinais de Emergência Pediátrica e contar com apoio rápido e confiável faz toda a diferença. No Eludicar Centro Materno‑Infantil, entendemos a emergência como um momento que exige ação — mas também acolhimento, escuta e presença. Aqui, a emergência pediátrica não é um desafio solitário: é um cuidado contínuo e humano, que começa mesmo fora das consultas! Emergência pediátrica humanizada — atendimento rápido, acolhendo emoções Sabemos que muitas situações que alarmam os pais surgem à noite, nos finais de semana ou em feriados. E é justamente nesses momentos que o Eludifone entra em ação. Esse é um serviço que garante uma resposta em até 5 minutos, com equipe de enfermeiros e pediatras treinados, alinhados às condutas da nossa clínica. Esse apoio imediato permite: Esclarecer dúvidas urgentes com orientação segura e baseada no histórico da criança. Auxiliar na decisão de buscar atendimento presencial ou seguir cuidados em casa, com menos ansiedade. Garantir continuidade no cuidado, com profissionais que já conhecem a família e a criança. Atendimento médico aliado ao acolhimento emocional No Eludicar , a “Emergência Pediátrica“ não se resume a protocolo ou prescrição. Nosso enfoque é também emocional. Mesmo à distância, acolhemos medos, dúvidas e angústias — porque cuidar de crianças é, muitas vezes, cuidar dos pais que estão cansados, preocupados e buscando segurança. Durante o atendimento remoto, mesclamos orientações técnicas (como higiene nasal, hidratação, uso correto de antitérmicos) com palavras que tranquilizam, reforçam a confiança e que lembram: você não está sozinha . E, caso seja necessário, a equipe orienta o encaminhamento mais adequado. Uma rede de apoio contínua para toda a família Nosso compromisso com a saúde infantil vai além do atendimento de emergência. O Eludicar oferece um acompanhamento preventivo robusto — por meio da jornada de puericultura dos 0 aos 2 anos — e um suporte contínuo, com consultas generosas em tempo (1h30), espaço lúdico para as crianças e escuta ativa aos pais. Essa rede personalizada e acolhedora garante que, mesmo nos momentos mais delicados, o atendimento não seja apenas técnico — seja humano , respeitoso e efetivo . A distância entre o susto e a segurança do cuidado é encurtada com presença, mesmo que virtual. Tranquilidade que se constrói antes da emergência pediátrica Para famílias que valorizam cuidado com acolhimento e profissionalismo — assim como você — escolher o Eludicar significa investir em prevenção , vínculo e suporte real . Significa saber que a urgência não precisa ser enfrentada sem orientação. Que o choro noturno, a febre, o susto, podem encontrar resposta rápida e afetiva. Esperamos que tenha gostado de conhecer um pouco mais da nossa abordagem em situações de emergência pediátrica. Estamos do seu lado para promover uma infância feliz e saudável ! Gostaria de agendar uma consulta ou de mais informações? Entre em contato conosco! Eludicar Centro Materno-Infantil R. Prof. Carlos Réis, 138 - Pinheiros, São Paulo - SP, 05424-020 Telefones: (11)94059-5698 (11) 3294-1820 Responsável técnico: Dr. Isabela M. Forni CRM: 163243 Leia também: Benefícios de uma Clínica Especializada em Puericultura. Conheça o Eludicar Pediatria Preventiva: Conheça as Propostas do Eludicar
Por Eludivila Especialização Pediátrica 25 de agosto de 2025
O Pós-Parto é uma das fases mais desafiadoras da maternidade. Mesmo cercada de amor e expectativa, essa etapa pode trazer inseguranças, medos, cansaço extremo e dúvidas sobre absolutamente tudo. Por isso, aqui no Eludicar Centro Materno-Infantil, oferecemos programas específicos para apoiar as mulheres, os bebês e as famílias nesse período tão sensível, sempre com acolhimento, escuta ativa e orientação humanizada. Nosso cuidado vai muito além da alta da maternidade. Entendemos que o pós-parto é um momento de grandes transformações físicas, emocionais e sociais para a mulher. Por isso, nossos serviços foram pensados para que ela não precise enfrentar essa etapa sozinha ou se sentir perdida diante das novas demandas da vida com um bebê. A seguir, conheça o apoio Eludicar! Cuidado contínuo para além da consulta Um dos grandes diferenciais do Eludicar está na forma como cuidamos das famílias no “Pós-Parto“ : com presença real, sem julgamentos e com uma equipe completa e integrada , preparada para atuar de forma acolhedora e atualizada. Não oferecemos respostas prontas ou fórmulas genéricas. Cada atendimento é pensado para a realidade da mulher, do bebê e da dinâmica familiar. Nosso suporte pós-parto inclui: Consultoria em amamentação , com profissionais que acolhem, orientam e acompanham as mães desde as primeiras mamadas, respeitando o ritmo da mulher e do bebê, auxiliando em casos de dor, baixa produção, fissuras ou dúvidas. Orientação parental , para ajudar na construção de uma rotina saudável, no fortalecimento do vínculo com o bebê e na tomada de decisões com mais segurança e menos culpa. Nutrição materno-infantil , voltada tanto para a alimentação da mãe no puerpério quanto para a saúde e desenvolvimento do bebê, com foco especial na introdução alimentar e escolhas conscientes. Psicologia perinatal , oferecendo suporte emocional, escuta qualificada e acolhimento para mães que sentem medo, insegurança, tristeza ou sobrecarga emocional após o parto. Fisioterapia osteopata pediátrica e respiratória , contribuindo para o bem-estar físico do bebê, com suporte em casos de refluxo, cólicas, desconfortos respiratórios e outros sintomas frequentes no começo da vida. Agende uma primeira consulta para conhecer nosso trabalho! Eludifone e WhatsApp: apoio contínuo fora da consulta Sabemos que no pós-parto as dúvidas surgem fora do horário comercial, muitas vezes durante a madrugada ou aos finais de semana. Por isso, oferecemos o serviço exclusivo do Eludifone , que conta com uma equipe de enfermeiros e pediatras disponível via WhatsApp para orientar, acolher e responder rapidamente, sempre com condutas alinhadas à equipe do Eludicar. Esse suporte é essencial para mães que precisam de um olhar técnico e afetuoso para situações cotidianas, como febre, cólicas, amamentação, sono ou alimentação. O acesso rápido à orientação evita idas desnecessárias ao pronto-socorro e oferece a tranquilidade que toda mãe precisa para seguir com mais confiança. Um espaço acolhedor para mães, bebês e famílias Mais do que serviços, o Eludicar oferece um espaço pensado para acolher, escutar e fortalecer mães e famílias . Nossas salas foram desenhadas para que mães amamentem com conforto, para que bebês possam brincar e para que as famílias se sintam à vontade para compartilhar suas experiências sem medo de julgamentos. Oferecemos também cursos e rodas de conversa sobre temas como amamentação, primeiros socorros, introdução alimentar e rotina do sono, sempre com profissionais experientes e linguagem acessível. O pós-parto não precisa ser um momento de solidão. Com apoio adequado, ele pode ser vivido de forma mais leve, segura e acolhedora. E é exatamente isso que entregamos aqui no Eludicar : presença, cuidado contínuo e profissionais preparados para caminhar lado a lado com você e sua família. Venha nos conhecer! É só clicar no botão do WhatsApp e agendar um horário! Eludicar Centro Materno-Infantil R. Prof. Carlos Réis, 138 - Pinheiros, São Paulo - SP, 05424-020 Telefones: (11)94059-5698 (11) 3294-1820 Responsável técnico: Dr. Isabela M. Forni CRM: 163243 Leia também: Como Lidar com a Ansiedade e o Medo do Parto Como os Especialistas da Eludicar Podem Ajudar no Desenvolvimento do Seu Filho

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